2025/1/2

오늘도 아침두부 성공 이번주 4일 성공했으니 내일까지만 성공하면 5일 성공.
아침두부를 먹어서 좋은점 정리
1. 혈당스파이크가 안온다
2. 포만감은 있고 약간 모자른듯 한것 같지만 맵고 짠 음식이 아니라서 아침에 속이 편하다
3. 아침에 비교적 클린하게 먹으니 그 후에 먹는 간식이나 식사가 다 너무 맛있게 느껴짐...

오늘은 아침두부 먹고나서 김치찌개+삼겹살을 먹었는데 확실히 밥+국물이 혈당스파이크의 주범이 분명하다. 먹고 한 20-30분 지나니까 바로 식곤증 오는데 잠들어서 원래 하고자 했던 것도 못하고 급하게 준비하고 나가서 기분이 별로였음.

그래도 오늘도 7시 이후 금식은 잘 지켰다. 7시 이후에 오늘은 루이보스차 1잔 + 아침에 만든 콤부챠 한 4-5모금정도 남은거 마셔버림.

오늘은 책도 봤다. 오늘 시작한 책은 예술도둑. 아주 골때리는 예술도둑 남자 이야기.
생각보다 재밌다. 역시 문장은 짧아야 잘 읽힌다.

시간표 조정을 하는데 내가 남 욕 할처지는 아니지만 왜 다들 닥쳐야하는지.
이게 인간의 본성? 이런걸까 하는 생각도 들었다.
근데 어떻게든 된다. 정 안되면 중간이 좀 뜨더라도 그시간에 운동하고 낮잠자고 밥먹으면 된다. 다 괜찮다.