식단
아침 8:30 토마토 1개
-10:15 초코쿠키 작은것 한봉지
점심 12:15 밥 1공기, 두부조림 3조각, 오이소박이 4개
-3:57 초코 1조각, 초코쿠키 2개
저녁 5:30 카스테라 큰조각 1개, 생크림 약간
-5:50 수박 1조각

운동
-8:20 러닝 30분

오늘의 일기
식단이 조금…

ChatGPT

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나의 말:
나는 16살 163의 키에 74키로인 비만학생인데 헬스장 안가고 집에서 할수있는 운동 루틴이랑 식단좀 골라줘
ChatGPT의 말:
너의 건강 목표에 맞게 집에서 할 수 있는 운동 루틴과 식단을 아래와 같이 정리해봤어. 체중 감량을 하면서도 건강하게 성장하는 것이 중요하니까, …

완전히 까먹고 있었다... 오늘 인생 최대 몸무게를 찍었다...ㅎ 운동을 하자!! 내일부터... 쳇gpt한테 운동 루틴표를 받아냈다. 일찍 자라고 하는데...할수 있겠지? 진짜 내일부턴 정신 차린다!! 운동도 열심히 하고 간식도 줄이고!! 파이팅!