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커피가 주는 효과
커피가 주는 효과
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5가지
◆기억력 향상 효과가 있습니다.
존스홉킨스대 연구팀에 따르면 카페인은 복용 후
24시간 동안 기억력이 개선되는 효과가 있다
◆근육 연료 보충 역할을 해준다.
‘미국응용생리학저널’에 실린 연구에 따르면
카페인은 운동 후 마셔도 도움이 된다고 합니다.
연구팀이 글리코겐을 고갈시키는 운동을 하고
난 실험 참가자 중 절반에게 탄수화물을 제공하고
나머지 절반에게는 카페인과 탄수화물을
함께 제공한 결과,
후자가 66% 이상 빨리 글리코겐을
생성하는 결과를 보였다고 합니다.
◆통증을 완화해 줍니다.
일리노이대 연구팀이 고강도 운동을 하기
30분 전 2~3 잔의 커피를 마시면
근육 통증이 감소한다는 사실을 발견했습니다
◆근육을 보호합니다.
영국 코번트리대 연구팀이 동물 실험을 한 결과,
카페인은 나이가 들면서 일어나는
근육 손실을 막는 역할을 한다고 합니다
◆기억력 향상 효과가 있습니다.
존스홉킨스대 연구팀에 따르면 카페인은 복용 후
24시간 동안 기억력이 개선되는 효과가 있다
커피가 주는 효과
커피가 나쁜점을 줄 수 있지만 우리에게 좋은 점을 줄 수도 있습니다ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
1.회사에서 일 하는 사람들이 오늘까지 해야되는데 잠이 너무 많이 와서 못하는 경우도 있습니다.커피는 잠이 안오게 도움을 줍니다.그러므로 회사에서 일하는 사람들이 커피를 마시게 된다면 잠이 안와 일을 잘 마무리할 수 있게 도움을 줍니다.
2.나쁜점!
어린 아이가 커피를 주스라고 착각해서 마시는 경우가 있어요.그렇게되면 자야되는 늦은 시간이 와도 잠이안와 잘 수 없게 되지요.(내 말이 다 맞는건 아님)
ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•끝
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