팝스 할 때 꿀팁

우선 셔틀런을 할 때는 처음에는 정말 걷는다는 생각으로 천천히 체력을
아끼면서 뛰어야 한다. 그렇게 하지 않으면 나중에 가서 엄청 힘들다.
그리고 쉬었다 뛰는 것 보다는 계속 뛰는 걸 추천한다.
쉬었다가 뛰면 오히려 더 힘들기 때문에....

유연성 테스트를 할 때는 하기 전에 먼저 스트레칭을 좀 해준다.
그러면 몸이 좀 더 풀렸을 것이기 때문에 스트레칭을 안하고 하는
것 보다 더 결과가 좋게 나올 수 있을 것이다.

악력은..... 그냥 자기가 할 수 있을 만큼만! 하면된다.

제자리 멀리 뛰기는 도움 닫기를 해서 잘 뛸 수 있게 한다.