일주일 안에 3kg을 감량하기 위한 구체적인 계획을 세워라

1.일주일 동안 고기를 많이 먹는다
2.6시간동안 달리기(운동)만 한다
3.잠은 자지 않는다
4.집에는 들어가지 않는다(집에 들어가면 뭘 먹게된다)
5.던은 가지고 다니지 않는다