방민강

감사한 것
1. 추석이지만 문을 여는 헬스장
2. 낮잠을 잠
3. 맛있는거 많이 먹음
성공한 것
1. 아침운동
2. 밥먹기
3. 숙제

제목: 베리어블
추석 연휴가 시작 되고 나는 늦잠을 잘 계획이었다.
근데 pt쌤이 "민강아 내일 8시 반 ㄱ"라고 하셨다.
레알 sapp 베리어블이다.
왜냐면 8시 반 운동이면 적어도 6시에는 일어나서 운동 2시간 전에는 음식을 섭취해야 동화작용과 이화작용이 동시에 일어나는 일을 방지할 수 있기 때문이다. 동화작용과 이화작용이 동시에 일어나면 웨이트 운동 시 역류성 식도염이 발생할 수도 있고, 여러가지 복합적인 이유들 때문에 근성장에 불리하다.
근데 알빠노.
운동 끝나고 와서 또 자면 되지.