커피가 주는 효과

커피가 주는 효과
커피가 주는 효과
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5가지

◆기억력 향상 효과가 있습니다.

존스홉킨스대 연구팀에 따르면 카페인은 복용 후

24시간 동안 기억력이 개선되는 효과가 있다








◆근육 연료 보충 역할을 해준다.

‘미국응용생리학저널’에 실린 연구에 따르면

카페인은 운동 후 마셔도 도움이 된다고 합니다.

연구팀이 글리코겐을 고갈시키는 운동을 하고

난 실험 참가자 중 절반에게 탄수화물을 제공하고

나머지 절반에게는 카페인과 탄수화물을

함께 제공한 결과,

후자가 66% 이상 빨리 글리코겐을

생성하는 결과를 보였다고 합니다.











◆통증을 완화해 줍니다.

일리노이대 연구팀이 고강도 운동을 하기

30분 전 2~3 잔의 커피를 마시면

근육 통증이 감소한다는 사실을 발견했습니다










◆근육을 보호합니다.

영국 코번트리대 연구팀이 동물 실험을 한 결과,

카페인은 나이가 들면서 일어나는

근육 손실을 막는 역할을 한다고 합니다







◆기억력 향상 효과가 있습니다.

존스홉킨스대 연구팀에 따르면 카페인은 복용 후

24시간 동안 기억력이 개선되는 효과가 있다