운동을 하자

운동은 우리에게 매우 긍정적인 변화를 가져다준다.운동은 대표적으로 건강하게해준다.모든 운동이 그렇다.운동은 누가 무슨 종목을 좋아하든 건강을 키울 수 있으므로 "운동을 해야한다"
그럼 운동을 해애하는 이유를 알아보자.
첫째,운동으로 기억력을 키울 수 있습니다.미국의 "프레드 제이지"연구 팀의 연구 결과에 따르면 공부하기 전 운동을 해 해마와 전전두엽의 부피가 증가합니다.이 연구 결과 같이 운동를 조금이라도 한다면 성적 향상에 도움이 될 것입니다.
둘째,운동으로 인해 건강을 키울 수 있습니다.운동을 하면 민첩성과 순발력 그리고 근력을 키울 수 있습니다.이렇게 건강을 키울 수 있습니다.이 뿐만 아니라 병도 예방할 수 있습니다.실제로도 운동을 하면 더 건강해집니다.
셋째,병을 예방할 수 있습니다.아까 말했다시피 운동은 병을 예방해줍니다.운동을 최소 주에 2번씩만 하면 병 예방에 도움이됩니다.운동을 하면 고혈압,심장병을 예방할 수 있습니다.유산소 운동은 주 3~4회씩 30~40분 하면 매우 좋고 당뇨병도 예방할 수 있습니다.
운동은 병도 예방하고 건강도 지키고 공부도 잘하게해줍니다
그러므로 우리 모두 자신의 건강을 위해 운동을 합시다!